Как можно потренировать навыки Аутентичного общения?
Иногда в общении есть всё, кроме самого главного — ощущения настоящего контакта и глубины. Мы постоянно обмениваемся новостями, мнениями, реакциями, но довольно редко доходим до того уровня, где человек действительно становится чуть ближе - и к себе, и к другому. Во многом дело не в том, что людям нечего сказать, а в том, что большая часть общения идёт по инерции: привычные темы, безопасные формулировки, знакомые роли.
Поэтому так важны хорошие и правильные вопросы. Не обязательно сложные, а такие, после которых становится труднее отвечать по привычке и легче — чуть честнее. Они меняют качество разговора: вместо обмена мнениями появляется больше внимания, живости и внутреннего присутствия.
Карточки Аутентичная коммуникация, которые мы сделали совместно с друзьями из проекта Незнакомые, предназначены для тех, кто хочет потренировать навыки аутентичности в общении, чтобы лучше понимать себя и других. Внутри 99 вопросов, которые разбиты на 17 категорий: эмпатия к себе, активное слушание, инклюзивность, дружба, романтические отношения и другие темы, касающиеся межличностного общения и собственного внутреннего мира. Можно обсуждать их с друзьями, коллегами, новыми знакомыми или использовать для саморефлексии.